教練，還是需要特訓的，精益求精!

除了運動，還需要指導飲食內容，做到"均衡營養" 與"熱量控制", 以及 肌肉量的建構與訓練。
安全是前提!

仁宏教練10個月減了40公斤，完全符合健康減重的速度!

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